http://www.abdominalesejercicios.com/los-mejores-ejercicios-abdominales-del-mundo/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=los-mejores-ejercicios-abdominales-del-mundo Ejercicios y Dietas Para Obtener Un Abdomen Plano Thu, 27 Jan 2011 05:45:22 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.2.1 http://www.abdominalesejercicios.com/los-mejores-ejercicios-abdominales-del-mundo/comment-page-1/#comment-50 coachdefitness Thu, 03 Jun 2010 01:10:01 +0000 http://www.abdominalesejercicios.com/?p=41#comment-50 de los 3 ejercicios mostrados, comento lo siguiente: del primero si trabaja el recto abdominal, no así el tercero, que trabaja los músculos psoas mayor e iliaco. Incluso el trabajo lo sentirás en la parte alta de los múslos, no en abdomen. La función del recto abdominal es FLEXIONAR la columna vertebral. En el ejercicio 3 ves claramente q la columna no es flexionada. El ejercicio 2 tiene el inconveniente de que al hacer torción de la columna (no está diseñada para eso al ser una estructura semi-rígida), los discos vertebrales se ponen en riesgo, desgastándose de manera innecesaria. de los 3 ejercicios mostrados, comento lo siguiente: del primero si trabaja el recto abdominal, no así el tercero, que trabaja los músculos psoas mayor e iliaco. Incluso el trabajo lo sentirás en la parte alta de los múslos, no en abdomen. La función del recto abdominal es FLEXIONAR la columna vertebral. En el ejercicio 3 ves claramente q la columna no es flexionada. El ejercicio 2 tiene el inconveniente de que al hacer torción de la columna (no está diseñada para eso al ser una estructura semi-rígida), los discos vertebrales se ponen en riesgo, desgastándose de manera innecesaria.

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